سکه باز هم ریخت | زر حرارت ۴۱۲.۰۰۰ تومان شد

به گزارش خبرآنلاین، امروز نرخ هر قطعه سکه کامل بهار آزادی بوسیله ۴ میلیون و ۶۱۷ هزاره تومان رسید که نسبت بوسیله روز گذشته کاهشی ۵۰ هزاره تومان را نشان می دهد.

امروز مقدار هر قطعه مبلغ بهار آزادی طرح همیشه همچنین به ۴ میلیون و ۵۴۰ هزاره تومان رسید. در بازار آزاد هر قطعه نیم مسکوک خزنده آزادی۲ میلیون و ۶۲۰ هزار تومان، ربع سکه یک میلیون و ۶۷۰ هزار تومان و هر قطعه سکه حرارت ۹۹۹  هزار تومان فروخته می شود.

قیمت طلای ۱۸عیار غم ۴۱۲ هزار و ۸۰۰ تومان قیمت گذاری شده است. این ارزش کاهشی ۱۰ هزار تومانی را نسبت به روز گذشته برای قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار به همراه داشته است.  ضمن آنکه هر اونس طلا درون بازارهای جهانی با قیمت ۱۲۷۶.۱ دلار معامله می شود.

صرافی های بانک ها هم اکنون قیمت دلار را بخاطر فروش به مردم، با کاهش ۵۰ تومانی نسبت بوسیله روز قبل، ۱۳ هزار و ۷۵۰ تومان اعلام کرده اند. این صرافی ها دلار را از آدم با قیمت ۱۳ هزار و ۶۵۰ تومان خریداری می کنند.

شاسی بلند بنتلی بنتایگا بنگالا معرفی شد

بنتلی تصاویری از مدل متاخر شاسی بلند بنتایگا منتشر کرد که بنگالا (Bengala) نامیده می شود و معنوی مانند تانک دارد. علیه جدید بنتلی خودرویی نیست که از خودروساز لوکس بریتانیایی انتظار داریم و درحقیقت، شبیه محصولات قبلی آن نیست. 



شاسی بلند بنتلی بنتایگا بنگالا با مشارکت استودیو طراحی اسپانیایی Bengala Automotive Design SL پا بوسیله عرصه ی وجود می گذارد. استودیو طراحی بنگالا درزمینه ی مدل سازی خودروهای منحصربه فرد و پیشرفته تخصص دارد و ازجمله آثار قبلی این استودیو می نبوغ به فراری F12 نسخه ی فیبرکربن و معیار های سفارشی رولزرویس رمز کرد. با طراحی بنتایگا بنگالا، بنتلی رویکرد متفاوتی دربرابر طبیعت بی بسان محصولات شاسی اهتزاز بریتانیایی تو پیش پژمان است.



اولین نکته ای که در نسخه ی بنگالا خودنمایی می کند، خلقت خشن آف رود است؛ خصوصیتی که به طورویژه تو جلوپنجره و سپر سفارشی همراه با نوار LED خود را نشان می دهد. اصلاح جلوپنجره باعث می شود ظاهر بنتایگا از حالت معمول خارج شود و بیشتر متشابه تانک به دید برسد. چنین چهره ی جدیدی تا اینکه می تواند آن را به رقیبی بخاطر زره پوش رضوانیتبدیل کند. نکته ی جالب دیگر در طراحی قلب بنتلی بنتایگا بنگالا، کاربرد از نوار زیادی LED در بالای شیشه ی جلو خودرو است. 



به غیر از جلوپنجره و سپر، تغاری های گِل انسداد نیز به فلاپ کناری مجهز شده اند تا با رینگ های آلیاژی دیلینگر (Dillinger) که شاسی اهتزاز لوکس روی آن سوار می شود، تطبیق داشته باشند. همان طورکه مراد می رود، تو قسمت تعاقب نیز تغییراتی برای رانندگی در مسیرهای آف جوی به خودرو تکثیر شده است. 

مقاله های مرتبط:بنتلی بنتایگا نسخه Speed معرفی شدبنتلی بنتایگا V8 Design Series معرفی شد

بنگالا تو وب سایت خود اعلام کرد بخاطر این برنامه با یکی از قهرمانان اسپانیایی مسابقات رالی آف رود و تیمش همکاری می بطی ء. کمال مطلوب این پروژه، خیساندن امکانات لوکس با واضح خشن و عملکرد زبر العاده است.

علاوه بر ارتقای تزیین شناختی، سیستم تعلیق بنتلی بنتایگا بنگالا همراه با لاستیک ها بخاطر رانندگی آف رود تنظیم شده اند. بنگالا بوسیله استفاده گسترده از فیبرکربن تو پروژه های منحصربه فرد خویشتن شناخته می شود و درون بنتلی بنتایگا اندوه بخاطر پایین نگه داشتن کمیت خودرو شاسی بلند، این روند ادامه دارد.



فقط ۱۵ مایه از بنتلی بنتایگا بنگالا در سراسر دنیا تولید می شود که هر وسیله دقیقا برابر میل مشتری تجهیز خواهد شد. بنتلی هنوز قیمت این معیار سفارشی را اطلاع دادن نکرده؛ ولی پیش بینی می شود زیاده چرب یا شیرین حدود ۲۰۰ هزاره دلار داشته باشد. هم اینک نسخه های هشت سیلندر خورجینی بنتایگا با قیمتی متجاوز از ۲۰۰ هزار دلار فروخته می شوند و بها نسخه ی پایه هم تقریبا ۱۶۵ هزار دلار است. بنابراین، برای این علیه لوکس و آف رود با امکانات سفارشی، ۲۰۰ هزار دلار ارزان ترین ارج خواهد وجود.بیشتر بخوانید:کتاب تاریخچه بنتلی با قیمت ۲۶۰ هزار دلار منتشر شدایمن ترین شاسی بلندهای لوکس سال ۲۰۱۹کمبود فناوری ؛ عامل بی اعتمادی آدم بوسیله خودروهای خودراناوپل گرندلند X پلاگین هیبرید معرفی شدکم استهلاک ترین خودروهای شاسی بلند و کراس اور درون سال ۲۰۱۹

دستگیری موبایل قاپ حرفه ای با ۷۰ فقره دزدی کردن در تهران

به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ دوستعلی جلیلیان گفت: با عارضه چند فقره موبایل قاپی توسط راکب یک دستگاه موتورسیکلت تو محدوده کلانتری ۱۱۷ جوادیه، بررسی موضوع به طور اختصاص تو رخصت کار مأموران کلانتری جوادیه قرار گرفت.

وی با اشاره به اینکه داخل تحقیقات میدانی، تصویری از چهره سارق بوسیله دست آمد، گفت: درون گام بعدی مخفیگاه متهم در محدوده خیابان مرسلی تک شناسایی قرار گرفت.

سرکلانتر هفتمین پایتخت با اظهار اینکه خراج تحقیقات ارتکاب شده اختیار مقام قضائی قرار گرفت و دستور دستگیری متهم و بازرسی از مخفیگاهش گرفته شد، امتداد داد: تیمی از مأموران کلانتری ۱۱۷ جوادیه بوسیله نشانی مخفیگاه قاضی اعزام و مأموران اعزامی موفق شدند متهم را توقیف و مخفیگاهش را بازرسی کنند.

این مقام انتظامی اعلام کرد: در بازرسی انجام شده تعداد ۶۱ دستگاه گوشی تلفن همراه و ۲ مایه تبلت کشف و قاضی بوسیله طور صریح به ۷۰ فرمان موبایل قاپی اعتراف کرد.

سرهنگ جلیلیان تقریر کرد: تا کنون ۵ کالبد از مال باختگان سارق را خبر و گوشی تلفن همراه خود را تحویل محزون اند و متهم برای سفر مراحل قانونی تو اختیار مقام قضائی قرار گرفت.

توقف راه اندازی رشته های دکتری جدید در دانشگاه آزاد

به گزارش مهر، محمدمهدی طهرانچی درباره تصویب نامه اخیر وزارت علوم، تحقیقات و فناوری تحت عنوان آئین مجله راه اندازی و ارزشیابی پرگیر های دکتری تخصصی که به دانشگاه آزاد اسلامی ابلاغ شده است، گفت: دانشگاه آزاد اسلامی ۵۹ هزاره دانشجوی دکتری دارد و تعداد دانشجوی دکتری که سالانه از وزارت علوم دریافت می کند، حدود ۱۰ هزاره دانشجو است.

وی با پیش روی اینکه دانشجویان دکتری دانشگاه آزاد به لحاظ کیفیت، استاندارد و شرایط تحصیل چیزی کمینه تر از دانشگاه های دولتی ندارند، افزود: پشت راه اندازی رشته های جدید نیستیم.

رئیس دانشگاه آزاد افزود: البته رشته های بین لفافه ای جدید را توسعه خواهیم قسط. یک مقطعی وزارت علوم پیوستگی کرد تا ۲۵ هزار دانشجوی دکتری تو سال ۹۵ متوجه دانشگاه آزاد شوند که ما آن حرکت را قبول نداریم و خودمان در دانشگاه آزاد منتقد این حرکت سال ۹۵ وزارت علوم هستیم.  چراکه ظرفیت سالانه دانشگاه آزاد پذیرش متجاوز از ۱۰ هزار نفر دانشجوی دکتری نیست.  سال ۹۵ توسط وزارت علوم کار نامناسبی ارتکاب شد و بوسیله دانشگاه آزاد این تعداد دانشجوی دکتری انحصار داده شد.

طهرانچی با اقرار اینکه این حرکت بیشتر متوجه وزارت علوم است تا دانشگاه آزاد، افزود: دانشگاه آزاد بخاطر بعضی حدود ۱۰ هزار نفر دانشجوی دکتری، امکانات و زیرساخت های لازم دارد.  دانشجو در دانشگاه آزاد نفقه می دهد تا درون دوره دکتری تحصیل بطی ء. اینکه دانشگاه آزاد را تفویض می کند یعنی این دانشگاه کیفیت دارد.

طهرانچی افزود: تو دانشگاه آزاد یک تفاوت نگاه با مسئولان وزارت علوم داریم. معتقدم که ما حوالی دکتری را فقط بخاطر اشتغال استنباط و عضو هیئت علمی دانشگاه تربیت نمی کنیم اما مسئولان وزارت علوم معتقدند که دکتری فقط برای آموزش عالی است. لذا استدلال می کنند ۱۳۰ هزار دانشجوی دکتری که بود دارند افزایش بوده و باید به شدت آن را کاهش دهیم.

قرص سیلدنافیل چیست و چه عوارضی دارد؟ هرآنچه که باید بدانید

قرص سیلدنافیل (Sildenafil) با نشانی تجاری قرص ویاگرا (Viagra) یا رواتیو (Revatio) به فروش می‌رسد. این دارو به رفع اختلالات نعوظ معاون می‌کند. مصرف این جماز فقط با ارتکاب آمیزش جنسی منجر به طور می‌شود و در غیر این صورت، استفاده آن چنین چیزی را رقم نخواهد زد. تو ادامه با قرص سیلدنافیل، تداخلات دارویی، عوارض،‌ کاربرد و نحوه مصرف آن آشنا می‌شوید. حتما بخوانید:علل ناتوانی جنسی مردان و شیوه‌های درمان آنعلائم کلامیدیا در زنان و مردان، نمره و درمان آنهورمون تستوسترون؛ علائم کاهش هورمون مردانه و راه‌های تکثیر آن قرص سیلدنافیل چیست؟ موارد استفاده منیع سیلدنافیل عوارض جانبی معتمد سیلدنافیل تداخل دارویی قرص سیلدنافیل نکاتی مهم درباره مصرف سیلدنافیل طریقه مصرف بی عیب سیلدنافیل شیوه نگهداری سیلدنافیل قرص سیلدنافیل چیست؟

سیلدنافیل متعلق به گروهی از داروها موسوم به مهارکنندگان فسفودی‌استری (PDE5) است. این داروها مانع از عملکرد زننده آنزیمی به معروفیت فسفودی‌استر سنخ پنج می‌شوند. این آنزیم در ناحیه تناسلی مردان هم فعالیت می‌کند. اختلال نعوظ به ناتوانی مردان داخل بزمین نشستن بوسیله طور در رابطه جنسی گفته می‌شود. زمانی که یک مرد از نظر جنسی به تپش می‌آید، بدن او خون بیشتری به سمت آلت می‌فرستد تا این بخش از بدن بوسیله حالت نعوظ یا همان بزرگ و برآمده شدن برسد. جماز سیلدنافیل می‌تواند با کنترل آنزیم مذکور به رسیدن مرد بوسیله نعوظ کمک کند. موارد مصرف قرص سیلدنافیل

علاوه پهلو رفع اختلال نعوظ، قائم سیلدنافیل به علاج پرفشاری ریوی در زنان و مردان بی قراری معاون می‌کند. این مشکل، به‌دلیلِ بلندی رفتن فشار خون درون سرزمین دل و شُش‌هاست. زمانی که فرد بهفشار خون اوج مبتلا می‌شود، بیرونی باید بیشتر فقره درنگ تا خون کافی بوسیله سمت شُش‌ها بفرستد. نقش سیلدنافیل تو اینجا، خاموش رگ‌ها با امر کردن روی آنزیم فسفودی‌استر سنخ پنج است. با استعمال این قرص، خون‌رسانی به شُش‌ها آسان‌تر و از فشار روی قلب کاسته می‌شود. این دوا را باید فقط با مصرف پزشک استعمال کرد. سیلدنافیل به شکل‌های زیر در میدان عرضه می‌شود: استوار پودر سوسپانسیون قبل از استفاده سیلدنافیل باید به چه نکاتی توجه کنید؟

قبل از مصرف هر دوا باید مزایا و معایب آن را در دو کفه ترازو بگذارید و ببینید که وزنه به نفع کدام یک پایین می‌رود. درباره مصرف کردن سیلدنافیل تیمار باید با پزشک رایزنی کنید و موارد زیر را هم در دیدن داشته باشید: حساسیت‌ها

اگر قبلا نسبت بوسیله کاربرد سیلدنافیل خواه هر داروی دیگری حساسیت داشته‌اید، حتما با پزشک تو این‌باره صحبت کنید. در مورد حساسیت‌های دیگرتان نسبت به مواد غذایی مختلف، مواد نگه‌دارنده، حیوانات، رنگ‌ها و… حزن به پزشک اطلاع بدهید. طی استعمال داروهای بدون نسخه هم حتما بروشور آنها را بخوانید تا اطلاعاتی درباره شرایط استعمال و عوارض جانبی داشته باشید. اطفال

از سیلدنافیل برای علاج هیچگاه شاق و اختلالی در کودکان کاربرد نمی‌شود. بخاطر فشار خون رفعت داخل ناحیه ریه و… بی آرامی نباید از این دارو، به‌ویژه به‌شکل دائم، برای کودکان استعمال شود. افراد معمر

تحقیقاتی که تاکنون انجام شده است، نشانه‌ای دال پیاده شدن مضر بودن سیلدنافیل برای افراد سالخورده مطرح نکرده اما با بود این، افراد مسن بیشتر از دیگران در معرض مشکلات کبد، کلیه خواه قلب هستند. درون مولود باید در تجویز سیلدنافیل برای آنها به دوز مناسب و نکات ایمنی توجه بیشتری شود. شیردهی

هنوز تحقیقاتی مبنی به خشکی امدن مضر وجود داشتن سیلدنافیل بخاطر نوزادان مادران شیرده منتشر نشده است اما بهتر است، این افراد قبل از اقدام به استعمال این قرص، مزایا و معایب احتمالی‌اش را به‌خوبی وارسی کنند. مالیات جانبی پایدار سیلدنافیل



کاربرد هر دارویی در به خشکی امدن مزایایی که دارد، عوارض جانبی هم به همراه خواهد داشت. برخی از مواردی که ممکن است به لباس تصادم جانبی پس ازآن از مصرف سیلدنافیل به وجود آیند، بوسیله شرح زیر هستند: عوارض جانبی ناچیز دیده شده درد در مثانه؛ عاطفه سوزش تو سینه و معده؛ احساس سوزش، خارش، بی‌حسی، تیر کشیدن و سوزن-سوزن شدن داخل بدن؛ خون درون ادرار خواه ادرار کِدِر؛ سرگیجه؛ افزایش دفعات خالی کردن ادرار؛ مشکلاتی در هاضمه؛ درد در هنگام دفع ادرار؛ ترس معده؛ آزردگی در قلمرو معده. عوارض جانبی نادر نظر غیرعادی؛ اضطراب؛ تغییرات خلق‌وخو؛ خون‌ریزی از چشم؛ تاری دید؛ درد استخوان؛ بزرگ شدن پستان‌ها؛ درد تو قفسه سینه؛ لرز؛ عصاره سرد؛ گیجی؛ تشنج؛ سردی و رنگ‌پریدگی پوست؛ ناشنوایی خواه مشکلات شنوایی؛ کاهش دفعات و مقدار تخلیه ادرار؛ کاهش دید؛ بغرنج تمرکز کردن؛ گیج عدول کردن قاعده طی بلند شدن ناگهانی از حالت خوابیده یا نشسته؛ دوبینی؛ خواب‌آلودگی؛ هوازی چشم؛ خشکی دهان؛ خشکی، قرمزی و پوسته‌پوسته شدن پوست؛ تکثیر گرسنگی و اشتها؛ درد در سرزمین چشم؛ بی‌هوشی یا ضعف؛ نوک تیز و غیرعادی شدن ضربان قلب؛ احساس وجود جسمی اجنبی در چشم؛ تب یا لرز؛ سردرد قطعی یا مداوم؛ بزرگ شدن مردمک چشم؛ افزایش تعریق؛ افزایش تشنگی؛ درد تو قلمرو پایین یا طرفین کمر؛ سردردهای میگرنی؛ حالت شکوفه قطعی یا مداوم؛ عصبی شدن؛ کابوس؛ بی‌حسی دست‌ها؛ درد و دمل مفاصل؛ نعوظ طولانی و دردناک آلت مردانه؛ قرمزی، سوزش یا التهاب چشم‌ها؛ فرمزی، خارش و جمع شدن اشک تو چشم‌ها؛ بی‌قراری در هنگام خواب؛ دیدن سایه‌های رنگی به شکلی متفاوت نسبت به قبل؛ دریافتن بوسیله نور؛ لرزیدن بدن؛ ایجاد زخم ملتهب روی پوست؛ رنگ‌پریدگی؛ خارش و قرمزی پوست خواه کهیر؛ زخم‌های پوستی؛ تپق زدن و لکنت در کلام؛ گلودرد؛ ضعف ناگهانی؛ تورم صورت، دست‌ها، پایین پاها یا تقدیر مچ به بعد پاها؛ سختی تنفس؛ ملاحت عضلات؛ احساس سوز و گزیدگی داخل پوست؛ انقراض و خستگی غیرعادی؛ تحول و بروز مشکل درون دید؛ از مشت رفتن موقتی دید چشم.

در موارد نادری حدس نابینا شدن هم بود دارد.

بعضی از مالیات جانبی داخل طول مصرف دارو و تطبیق دادن بدن با آن رفع می‌شوند. پزشک معالج هم داخل کنترل عوارض جانبی بوسیله شما کمک خواهد کرد. عوارض جانبی رایج درد درون ماهیچه‌ها؛ خون‌ریزی بینی؛ اسهال؛ تنگی و سختی نفس؛ سردرد؛ درد و ناراحتی در دوروبر چشم و گونه‌ها؛ قرمز شدن پوست؛ سرخی و زبانه کشیدن پوست؛ عطسه؛ ترس معده بعد از صرف غذا؛ چسبیده یا فصیح شدن مخاط بینی؛ اختلال داخل خوابیدن؛ گرمای غیرعادی پوست. عوارض نادر دیگر

اگر این عوارض سپس از مصرف ادامه داشتند، حتما به پزشک مراجعه کنید: درد معده و شکم؛ دید خواب‌های غیرعادی؛ اضطراب؛ از دست دادن تعادل و تمرکز درون حرکات؛ سرفه؛ درد شدید خواه ممتد در شکم بوسیله قیافه لینت مزاج یا انقباضات شکمی؛ مشکل داخل بلع؛ شنوایی درد؛ افزایش ترشح بزاق؛ دریافتن غیرعادی پوست؛ از دست دادن هماهنگی در بدن و ذهن؛ از دست اعطا کردن کنترل ادرار؛ افسردگی روحی؛ حالت تهوع؛ بی‌حسی و مورمور شدن دست و پاها؛ خون‌ریزی مقعدی؛ سرخ شدن و آزردگی زبان؛ سرخی، التهاب، زخم و خون‌ریزی لثه؛ پیچیدن صدای زنگ در گوش؛ خواب‌آلودگی؛ خلق حس‌هایی غیرواقعی شبیه چرخ خوردن زمین بوسیله دور سر؛ خلق زخم تو ناحیه دهان و لب‌ها؛ مشکلات درون بوسیله وجود آمدن لذت جنسی(ارگاسم) در مردان؛ سست شدن در ماهیچه‌ها؛ لرزیدن اندام‌های بدن؛ استفراغ؛ بیدار شدن در شب برای دفع ادرار؛ وخیم شدنآسم.

عوارض جانبی داخل هر فردی به شکلی متفاوت فاش می‌شود و با ابراز و تداوم هر یک از این عوارض باید حتما به پزشک مراجعه شود. تداخل دارویی مستقر سیلدنافیل

گاهی‌اوقات، دو دارو به هیچ‌وجه نباید با تیمار به طور هم‌زمان مصرف شوند. اما در برخی دیگر از موارد، با بود ناسازگاری میان دو دارو، می‌توان با کنترل نکات زنهار و تنظیم دوز مصرفی، مشکل تداخل را از بین سرما. اگر نیت مصرف سیلدنافیل را دارید و یکی از موارد زیر را هم استفاده می‌کنید باید حتما این موضوع را به پزشک وقوف دهید. البته شرایط هر بیمار باید در تجویز دارو و تغییر دوز یا اندازه کاربرد در نظر گرفته شود. تو فهرست زیر از داروهایی یاد شده که مصرف هم‌زمان آنها با سیلدنافیل پند نمی‌شود. تو نتیجه، ظن دارد که پزشک معالج‌تان این دارو را برایتان تجویز نکند یا تغییراتی تو استفاده داروهای دیگرتان ایجاد کند. امپرناویر(Amprenavir) آمیل نیتریت(Amyl Nitrite) آتازاناویر(Atazanavir) بسپرویر(Boceprevir) کبی‌سیستات(Cobicistat) داروناویر(Darunavir) اریتریتول تترا نیترات(Erythrityl Tetranitrate) فوس‌امپرناویر (Fosamprenavir) ایندیناویر(Indinavir) ایزوسورباید دی‌نیترات (Isosorbide Dinitrate) ایزوسورباید مونونیترات(Isosorbide Mononitrate) لوپیناویر(Lopinavir) مولسیدومین (Molsidomine) نلفیناویر (Nelfinavir) نیتروگلیسیرین(Nitroglycerin) نیتروپروساید (Nitroprusside) پنیتریت(Pentaerythritol Tetranitrate) پروپاتیل نیترات (Propatyl Nitrate) ریوسیگوات(Riociguat) ریتوناویر(Ritonavir) ساکینوایر(Saquinavir) تلاپرویر(Telaprevir) تیپراناویر(Tipranavir)

کاربرد داروهای دیگری که در ادامه می‌آید با سیلدنافیل اصلا سفارش نمی‌شود اما تو مواردی پزشکان با تحول دوز مصرفی و بسامد مصرف، اجازه کاربرد هم‌زمان از دو دارو را صادر می‌کنند: ماری‌جوآنا سریتینیب(Ceritinib) کلاریترومایسین (Clarithromycin کنیواپتان(Conivaptan) دی‌هیدروکدئین(Dihydrocodeine) دوولیسیب(Duvelisib) فلوکونازول(Fluconazole) فازنتوپیتان (Fosnetupitant) آیدلازیلیب (Idelalisib) ایتراکونازول(Itraconazole) ایوسایدنیب(Ivosidenib) لاروترکتینیب(Larotrectinib) لورلاتینیب(Lorlatinib) لوماکافتور(Lumacaftor) نفازودون(Nefazodone) نتوپیتان(Netupitant) سیمپرویر(Simeprevir) تلیترومایسین(Telithromycin) وریکونازول(Voriconazole)

مصرف سیلدنافیل با هر یک از داروهای زیر حدس ابراز عوارض جانبی بیش قطعی دارد. ولی از آنجا که گاهی استفاده هر دو دوا حاجت است، پزشک می‌تواند دوز و تناوب مصرف را برای داروها تغییر دهد تا امکان کاربرد هم‌زمان میسر شود. آلفوزوسین(Alfuzosin) بوسنتان(Bosentan) بونازوسین(Bunazosin) سیپروفلوکساسین(Ciprofloxacin) دلاویردین(Delavirdine) دکسازوسین(Doxazosin) اریترومایسین(Erythromycin) اتراویرین(Etravirine) کتوکونازول(Ketoconazole) موکسی‌سیلیت(Moxisylyte) نبی‌ولول(Nebivolol) پرازوسین(Prazosin) ریفاپنتین(Rifapentine) سیلودوسین(Silodosin) تامسولوسین(Tamsulosin) ترازوسین(Terazosin) تریمازوسین(Trimazosin) تداخل‌های دارویی دیگر سیلدنافیل



تعدادی از داروها را هنگام طعام خوردن یا استفاده مواد غذایی خاصی نباید استفاده کرد. مصرف الکل و تنباکو با برخی داروها غم تداخلاتی خطرناک به حیات می‌آورد. مواردی که تو ادامه عنوان می‌شود، لزوما با سیلدنافیل تداخل ندارند، اما حدس اینکه مصرف هم‌زمان آنها با سیلدنافیل تداخل داشته باشد هم بود دارد. استعمال سیلدنافیل با هر یک از مواد زیر، ظن ابراز عوارض جانبی را افزایش می‌دهد ولی شاید داخل بعضی موارد احتیاج جدی به استفاده از برقرار و این مواد باشد. داخل این صورت، پزشک باید دوز مصرفی، عادت و زمان مصرف را دستکاری کند و تغییراتی داخل آن بوسیله بود بیاورد. آب گریپ فروت آب دارابی مشکلات پزشکی اثرگذار بر مصرف سیلدنافیل

مشکلات پزشکی دیگری که تو بدن بود دارد هم می‌تواند پهلو کاربرد سیلدنافیل معلول بگذارد. پس هر مشکلی که دارید حتما با پزشک مطرح کنید. مثلا: غیرعادی بودن آلت تناسلی مردانه (داشتن انحنا یا مشکلات مادرزادی داخل این کشور که با مصرف سیلدنافیل وخیم‌تر می‌شود)؛ آنژین صدری (درد قطعی سینه)؛ آریتمی قلب(سابقه ضربان قلب غیرعادی در شِش ماه اخیر)؛ مشکلات رگ‌های خونی (تنگی دریچه آئورت، تنگی ساب‌آئورتی ناشناخته)؛ سابقه حمله قلبی داخل شِش ماه قبل از مصرف سیلدنافیل؛ نارسایی قلبی؛ فشار خون بالا؛ اختلال رتینال (مشکلات بینایی)؛ ورم رنگیزه‌ای شبکیه (بیماری ارثی چشم)؛ سابقه سکته مغزی (در شِش ماه گذشته یعنی شش ماه قبل از مصرف سیلدنافیل)، این بیماران بوسیله هیچ‌عنوان نباید از سیلدنافیل استفاده کنند؛ داشتن سن بالای ۵۰ سال؛ بیماری سرخرگ کرونری؛ CDR یا آب سیاه پیشرفته (اختلالی چشمی)؛ انواع دیابت؛ بیماری های قلبی؛ هیپرلیپیدمی (بالا بودن چربی خون)؛ فشار خون بالا؛ NAION (مشکل چشمی زیاد وخیم)؛ استعمال سیگار احتمال ابتلا به (NAION) را افزایش می‌دهد؛ اختلالات خون‌ریزی؛ زخم معده (ممکن است، استفاده سیلدنافیل برای بیماران مبتلا به فاجعه معده ضرر داشته باشد)؛ بلای ناگهانی های کلیوی؛ مشکلات کبدی (مصرف این دارو در شرایط وجود مشکل ریه احتیاج به احتیاط دارد زیرا تخلیه دارو از بدن ناتندرست کلیوی سخت‌ صورت می‌گیرد)؛ سرطان خون؛ مولتیپل ملوما(اختلال خونی)؛ کم‌خونی داسی‌شکل (اختلالی خونی) کاربرد سیلدنافیل در این بیماران باید با دوراندیشی باشد برای اینکه امکان نعوظ طولانی‌مدت حتی بدون تهییج جنسی را حاضر می‌کند)؛ PVOD (نوعی بیماری مربوط به شُش‌ها). نکاتی عمده درباره مصرف سیلدنافیل

با رجوع به پزشک برای رفع هر مشکلی باید او را در روند مصرف سیلدنافیل بگذارید. مثلا اگر به خاطر مشکلی قلبی فوری بوسیله مرکز فوریت‌های پزشکی مراجعه کرده‌اید اندوه باید به پزشک درباره آخرین باری که سیلدنافیل مصرف کرده‌اید، اطلاعاتی بدهید. تو رخ کاربرد داروهای حاوی نیترات که برای تداوی فشار خون پشته یا آنژین صدری مصرف می‌شوند، هرگز از سیلدنافیل استفاده نکنید.

داروهای حاوی نیترات، داروهایی قرین نیتروگلیسیرین، ایزوسورباید، ایمدور، نیتروبید، نیترودور، پماد نیترول، افشانه (اسپری) نیترولین‌گوآل، نیتروستات و ترنسدِرم نیترو هستند. در عارض مصرف بعضی مواد نیترات‌دار غیرقانونی مانند اِمیل‌نیترات، بوتیل‌نیترات یا نیتریت هم نباید سیلدنافیل مصرف کنید. کاربرد سیلدنافیل با ریوسیگوئات که درون بازار بوسیله نام آدمپاس شناخته می‌شود بی قراری فقره درستی ازاله.

اگر از سیلدنافیل برای دشوار پرفشاری ریوی استعمال می‌کنید، پزشک باید میزان صعود و اثربخشی دارو را در دفعات متنوع مراجعه بوسیله او بسنجد. با معاینات پی‌ تو پی، پزشک درمی‌یابد که استعمال این دارو برای‌تان مفید است یا خیر.

مصرف سیلدنافیل تو کنار داروهایی متشابه ویاگرا خواه مهارکنندگان فسفودی‌استری(PDE5) مثل تادالافیل خواه واردنافیل توصیه نمی‌شود. ویاگرا اندوه حاوی سیلدنافیل است. اگر نرخ زیادی سیلدنافیل کاربرد یا آن را همراه با داروهای نام‌برده باخبر بدن خویشتن کنید، احتمال افزایش عوارض جانبی متجاوز بیشتر خواهد شد.

به طور کلی، نباید سیلدنافیل را با داروها و افزار دیگر ایجاد نعوظ مصرف کرد. اگر غصه مشکلی قلبی دارید یا قبلا این طور مشکلی داشته‌اید، برای استفاده سیلدنافیل پزشک را درون روانی سوابق مشکلات قلبی‌تان بگذارید. درصورتی‌که به مدت چهار روزگار متداوم خواه بیشتر دچار نعوظ می‌شوید هم حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است مشکلاتی قطعی برای آلت تناسلی‌تان ابداع شود.

چنانچه پس ازآن از استعمال سیلدنافیل، دید یک یا هر دو چشم‌تان دستخوش مشکل شد هم سریعا به پزشک رجوع کنید. در صورت بروز اختلالات و مشکلاتی داخل گوش یعنی ناچیز شدن تصادفی توانایی استماع یا از دست دادن آن که همراه با سرگیجه و پیچیدن صدای زنگ در شنوایی است بی آرامی باید متعدد سریع به پزشک مراجعه کرد.

چنانچه قبلا داروهای فشار خون اوج را استفاده می‌کرده‌اید، با استفاده سیلدنافیل احتمال کاهش بسیار فشار خون به حیات می‌آید. درون عارض مشاهده یکی از این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید:‌ تاری دید، گیجی، سرگیجه، ضعف، گیج رفتن ضابطه خلال اهتزاز شدن از جا، تعریق و خستگی. طریقه استفاده صحیح سیلدنافیل

سیلدنافیل را دقیقا براساس تجویز پزشک مصرف کنید. یعنی مدل استعمال و دفعات آن را عاری مشورت افزودن ندهید. اگر موافق نسخه و تجویز پزشک از آن را استفاده نکنید، امکان بروز مالیات جانبی افزایش نمودار می‌کند. سیلدنافیل شیوه مصرف خاصی دارد. پس همیشه دستورالعمل استفاده را در دید بگیرید. مثلا می‌توان آن را با غذا خواه بدون غذا استعمال کرد.

درون صورت استفاده از شکل نقد شو آن باید حداقل ۱۰ لحظه قبل از خوردن، شیشه دوا را به‌خوبی تکان بدهید و از سرنگ برای کشیدن دوز کم قیمت کمک بگیرید و بعد از آن هم سرنگ را بشویید. سیلدنافیل معمولا ۳۰ دقیقه بعد از مصرف، شاق نعوظ را برطرف می‌کند و جای پا آن تا چهار زمانه بعد امتداد دارد. البته درون دو ساعت نخست، این قرص اثرگذاری بیشتری دارد. یادتان باشد که فقط از برندی قائم سیلدنافیل را خریداری کنید که پزشک تجویز کرده است. گمان دارد که برندهای دیگر اثرگذاری لازم را نداشته باشند. دوز خواه مقدار مصرف سیلدنافیل

دوز مصرفی مناسب برای هر بیماری با دیگری متفاوت است. باید دستورالعمل کاربرد روی نسخه خواه دستورات پزشک را در این‌باره پاسداری کنید. تو ادامه، بوسیله معرفی کردن میزان و دوز مصرفی سیلدنافیل پرداخته شده ولی اگر دوز مصرفی شما با این ارقام متفاوت است، ناراحت نباشید و آن را بدون مشورت با پزشک تبدیل ندهید.

دوز مصرفی دوا به تراکم آن اندوه بستگی دارد. ضمن اینکه، تعداد دفعات و فواصل بین استفاده و مدت زمانی که باید این دارو را کاربرد کنید تیمار به نوع مشکل و بیماری‌تان وابسته است. برای درمان اختلالات نعوظ

اگر سیلدنافیل را بوسیله صورت مستقر کاربرد شود: افراد تا سن ۶۵ باید فقط ۵۰ میلی‌گرم سیلدنافیل را تنها یک بار داخل روز و یک ساعت قبل از آمیزش جنسی استفاده کنند. بنا به تجویز پزشک، دوز مصرفی می‌تواند متفاوت باشد و ۳۰ دقیقه یا چهار ساعت قبل از آمیزش جنسی مصرف شود. برای افراد بالای ۶۵ سال، دوز این دوا فقط ۲۵ میلی‌گرم در روز است و باید آن را یک ساعت قبل از آمیزش جنسی کاربرد کنند. بنا بوسیله تجویز پزشک، دوز مصرفی می‌تواند متفاوت باشد و ۳۰ دقیقه خواه چهار شایسته کردن قبل از آمیزش جنسی استعمال شود. مصرف این دارو برای کودکان تجویز نمی‌شود. بخاطر علاج پرفشاری ریوی

اگر سیلدنافیل را بوسیله صورت قرص خواه حل مصرف شود: بزرگسالان باید پنج تا ۲۰ میلی‌گرم از این مستقر را سه بار تو روز استفاده کنند. فواصل مصرف هم باید چهار تا شِش زمانه باشد. استفاده داروِ کودکان فقط باید کوچکتر نظارت و دستور پزشک باشد. شیوه محافظت سیلدنافیل

این دوا را باید در ظرفی دربسته و در دمای اتاق محافظت کنید. ضمن اینکه نباید درون معرض گرما، تلالو یمین و رطوبت صبر داشته باشد. از قرار دادن آن در فریزر هم خودداری کنید. اگر تاریخ مصرف این دارو گذشته است، آن را دور بیندازید. این متین هم مثل داروهای دیگر باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در ادامه بخوانید: ۴ نوع از شایع ترین انواع مصیبت های مقاربتی را بشناسیم

انواع مدیتیشن برای تکثیر آگاهی ذهن و آموزش ادا آنها

مدیتیشن یکی از روش‌های درمانی اثبات‌شده برای بهبود اختلال ناراحتی است. طبق آمار منتشرشده تو مجله lifehack، در‌ حال حاضر به‌ازای هر هزاره نفر، تنها یک روان‌درمانگر متخصص وجود دارد. به‌علاوه، رویت مردم اجتماع نسبت به کسی که بوسیله متخصص روان‌درمانگر رجوع می‌کند، خواه‌ناخواه دگرگونی خواهد کرد و استفاده از مدیتیشن، از این حیث متجاوز بافایده خواهد وجود. البته مزیت‌های مدیتیشن محدود به کاهش سست شدن نمی‌شود و علاوه بر آن، بوسیله شما دستیار می‌کند که بوسیله مصونیت مجرد پایداری دست صریح کنید. در ادامه این مطلب درمورد انواع مدیتیشن بیشتر خواهید خواند.

حتما بخوانید:آموزش مدیتیشن برای تازه‌کارها با ۲۰ نکته عملیمدیتیشن صبحگاهی چه تأثیری پیاده شدن مصونیت جثه و روح شما دارد؟مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟ استفاده از انواع مدیتیشن به‌منظور افزایش ذهن‌آگاهی

با مدیتیشن و دست‌یابی بوسیله سلامت معنی پایدار، روابط سالم‌تری خواهید داشت، کمتر دستخوش بیماری خواهید شد و به‌طور کلی، زندگی پربارتری خواهید داشت. هدف از گردآوری مطالب این مقاله که در واقع به‌نوعی راهنمای تکنیک‌های متنوع و انواع مدیتیشن است، کمک به شما برای انتخاب نوعی از مدیتیشن است که برای‌تان سودمندتر خواهد حیات و با آن، عاطفه راحتی بیشتری خواهید داشت. به‌خاطر داشته باشید که هدف نهایی شما، فارغ از تکنیک انتخابی، باید رسیدن به استقلال از تنگ کردن و اضطراب عمر روزانه و تکثیر ذهن آگاهی باشد. پس برای انتخاب از میان انواع مدیتیشن، این نتیجه را ملاک فراغت بدهید. ۱. مدیتیشن برای افراد تازه کار



در میان انواع مدیتیشن پیش از هر چیز فتنه ابتدایی و اساسی‌ای معرفی خواهد شد که برای افراد مبتدی مناسب‌تر است و با استفاده از آن، فعلا از یاد گرفتن تمرین‌های پیچیده‌تر بی‌نیاز خواهید شد و درون منبع حال، از مزایای مدیتیشن نصیب خواهید برد و با چگونگی روند ادا آن آشناییِ نسبی علنی خواهید کرد. این تمرین باعث می‌شود تا از اهمیت تنفس، توجه کردن به احساسات و قضاوت نکردن افکار و احساسات درون مدیتیشن حساسیت بهتری رک کنید. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ تمرین مبتدی مدیتیشن بنشینید یا دراز بکشید. چشمان‌تان را ببندید. راحت نفس بکشید و سعی کنار تنظیم کردن تنفس نداشته باشید. دستور بدهید ارتکاب دم و بازدم در حالت عادی انجام بگیرد. تلاش کنید به خشکی امدن روی احساسی تمرکز کنید که به‌هنگام تنفس بوسیله شما دست می‌دهد. به حرکت شکم، قفسهٔ سینه و شانه‌ها توجه کنید و بوسیله لحظات ورود و خروج هوا از روال بینی دقت کنید. اگر احیانا حواس‌تان پرت شد، تقلا کنید مکرر بر روی تنفس متمرکز بشوید. سه دقیقه در روز را بوسیله انجام این تمرین خاص دهید و هر چه پیش رفتید، کم‌کم زمان تمرین را بیشتر کنید. ۲. ذاذن



ذاذن یکی از انواع مدیتیشن است که حقیقت در دبیرستان بودایی ذن (مکتبی است که پیروان آن بیشتر به مدیتیشن و بینش و دریافت اهمیت می‌دهند تا خواندن متون مقدس یا انبازی در مراسم‌های مذهبی) دارد. بعضی از بودایی‌های پیروِ این مکتب، ذاذن را به‌عنوان نوعی مدیتیشن به‌رسمیت نمی‌شناسند و در لفظ دیگر، بعضی برای آن اهمیت بسیاری قائل هستند. به هر نشانی میان‌شان اتفاق‌نظر وجود ندارد.

ذاذن شامل سه اِلِمان وابسته‌به‌هم است: موقعیت بدنی به‌هنگام نشستن، تنفس، و افکار و ذهنیت به‌هنگام نشستن و لحظه کشیدن. بودایی دبستان ذن، به‌واسطهٔ تمرین و تکرار، دیگر تمایزی میان این سه اِلِمان قائل نمی‌شود و به‌هنگام تمرین این جنس مدیتیشن، هر سه گانه درون کنار غصه برایش امر یک ادا را دارند. با تمرین مداوم می‌توان به این منصب رسید. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن ذاذن بالش کوچکی را روی زمین بگذارید و روی آن بنشینید. می‌توانید به‌جای بالش لحافی را تا کنید و از آن استفاده کنید. هدف این است که به‌هنگام نشستن اندکی با زمین فاصله داشته باشید. بر روی یک‌سوم جلویی متکا بنشینید. از میان گوناگون حالات بدنی مورداستفاده در ذاذن، یکی را انتخاب کنید. بسته به انعطاف‌پذیری بدن‌تان می‌توانید از یکی از حالت‌های بدنی عرشه استعمال کنید: چهارزانو بنشینید، اما اجازه ندهید پاهایتان روی هم استراحت بگیرند. قسمت پشتی هر دو پا باید صاف روی زمین باشد و زانو غم در ربط با زمین (این حالت نشستن، حالت برمه‌ای شهرت دارد، به‌انگلیسی Burmese position)؛ چهارزانو بنشینید و پای چپ‌تان را عاری اینکه خم شود روی ران پای عبث قرار بدهید. پای ضایع را بی آرامی ذیل پای چپ ببرید (حالت گل نیلوفر نصفه‌ونیمه، به‌انگلیسی half lotus position)؛ چهارزانو بنشینید و هر پا را عاری اینکه خم بشود، بر روی ران پای دیگر راحتی بدهید (حالت گل نیلوفر کامل، به‌انگلیسی full lotus position)؛ دست‌هایتان را دقیقا بر روی پاها بگذارید، به این رخساره که کف دست‌ها رو به ارتفاع باشد. پشت انگشت‌های یک دست، باید روی انگشتان مشت دیگر صبر بگیرد. نوک شست‌های دو دست هم باید به هم برسد؛ صورت‌تان را هم رو به بالا بگیرید. شانه‌ها را کاملا آزاد و اسودگی بگذارید. دهان‌تان را سپرده نگه دارید، دندان‌ها را روی هم بگذارید. زبان هم باید درون وابستگی با سقف دندان باشد. از طریق بینی نفس بکشید و تمامی تمرکزتان را خبردار ضرب‌آهنگ نفس کشیدن کنید. شمردن می‌تواند باعث تمرکز بیشتر شود و احیانا اگر حواس‌تان گاه‌به‌گاه متباعد می‌شود، می‌توانید از این راهکار استفاده کنید (از مغز ۱۰ شروع کنید و هر بار که عمل دم را انجام می‌دهید بشمارید. وقتی به ۱ رسیدید، مجددا از ۱۰ شروع کنید.). سعی کنید حالت بدنی‌تان را همان‌گونه که هست حفظ کنید. اگر بتوانید هم‌زمان روی حالت بدن، نفس کشیدن و ذهن‌تان تمرکز داشته باشید، به کمال مطلوب ایده‌آل و دلخواه این نوع از انواع مدیتیشن دست پیدا کرده‌اید و در لحظه، میان حافظه و بدن‌تان وحدت به وجود خواهید آورد. ۳. چی‌کونگ

چی‌کونگ (خواه چی‌گونگ) یکی دیگر از انواع مدیتیشن است. «چی» در اصطلاح چینی به معنای کار و «کونگ» به معنای انرژی درونی است. خیساندن این دو بوسیله معنای تعالی یا پرورش کارمایه درونی است. این نوع مدیتیشن محتوی تمرینی می‌شود که به خشکی امدن زمینه مکتب فکری-فلسفی تائوئیسم چینی طراحی شده است و به‌صورت کلی، ترکیبی است از تمرین‌های مرتبط با تکنیک‌های تنفسی. برای مصرف از این سنخ مدیتیشن، باید جدیت کنید پیاده شدن «چی» متمرکز شوید، که همان انرژی حیاتی شما است. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چی‌کونگ مایه تسلی بنشینید و کمرتان را بی پیرایه نگه دارید. تمامی قسمت‌های بدن‌تان را آزاد و راحت بگذارید. بر نفس‌های عمیق و تمام (به‌اندازه‌ای ژرف که سرنوشت پایینی بطن همگام با لحظه کشیدن لول کند) تمرکز کنید و سعی کنید بوسیله هیچ‌چیز دیگری فکر نکنید. موافق این دبستان فکری-فلسفی، مرکز تجمع انرژی «چی» در بدن، در نقطه‌ای حدودا ۵ سانتی‌متر پایین‌تر از ناف قرار دارد. با تمام توان، تمرکزتان را معطوف بوسیله این خال کنید. در حالی که متمرکز روی نقطهٔ ازدحام انرژی هستید، تکاپو کنید نیرویی را که به‌واسطهٔ روند کارمایه در بدن‌تان پدید می‌آید، احساس کنید. چنانچه بتوانید کنار نقطهٔ تجمع کارمایه متمرکز بمانید، نیروی سیلان آن را هم احساس خواهید کرد. ۴. ذهن‌آگاهی



ذهن‌آگاهی در میان سایر انواع مدیتیشن محبوبیت یدکی در جهان مغرب پیدا کرده است، چراکه برای ادا آن، به مکان یا امکانات بخصوصی حاجت ازاله و به‌علاوه، بخاطر کاهش استرس و اضطراب متجاوز مؤثر است. همانند تمامی انواع مدیتیشن دیگر، در ذهن‌آگاهی هم هدف این است که هم‌زمان بر وضعیت ذهنی و جسمی تسلط فاش کنیم و بر آن‌ها متمرکز شویم. حتما بخوانید: انواع مدیتیشن برای اضافه آگاهی حافظه و آموزش عمل آنها راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن ذهن‌آگاهی راحت بنشینید و چشمان‌تان را ببندید. روی تنفس متمرکز شوید. اجرا نفس را به‌آرامی از طریق دماغ انجام دهید و به‌دنبال آن، عمل بازدم را حزن آهسته ایفا بدهید. در تک افکاری که به ذهن‌تان می‌رسند و حواس‌تان را پرت می‌کنند، هیچگاه قضاوتی نکنید و دنبال‌شان را نگیرید. بگذارید ذهن‌تان از این طور افکاری خالی شود، ولی نباید دستور بدهید تمرکزتان مدام صرف کردن وارسته کردن افکار شود؛ به‌جای آن بر تنفس‌تان تمرکز کنید. داخل مواجه با احساسات اندوه همان رویکرد مواجه با افکار را داشته باشید: پس از آنکه مخبر احساسات بخصوصی شدید، رهایش کنید و دوباره به تنفس‌تان توجه کنید. تلاش کنید به‌مرور زمان این تمرین را هوشیار فعالیت‌های روزمره کنید و در هر لحظه، به فعل‌وانفعالاتی توجه کنید که به‌واسطهٔ حین کشیدن تو بدن‌تان اتفاق می‌افتد. ۵. مدیتیشن عشق و مهربانی



عشق و مهربانی یکی دیگر از انواع مدیتیشن است که با نام « مدیتیشن متا» غصه شناخته می‌شود. متا در تعبیر سانسکریت (کلمه هند باستان با قدمتی ۳۵۰۰ ساله) به‌معنای خیرخواهی، دوستی، رفاقت و اهمیت دادن به دیگران است. این مدیتیشن لب در تراوادا دارد که یکی از کهن‌ترین شاخه‌های مذهب بودایی است و هدف واقعی آن، جهت دادن و هدایت کردن افکار و احساساتی بخصوص است. این مدیتیشن بخاطر کسانی که از افسردگی رنج می‌برند، یا دچار فوران‌های ناگهانی خشم می‌شوند یا مرتبا افکار منفی به‌سراغ‌شان می‌آید، زیاد مفید خواهد بود. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن خاطرخواهی و مهربانی مرده بنشینید و چشمان‌تان را ببندید. افکار و حساس را به‌سمت خودتان هدایت کنید که از کمال خیرخواهی و خاطرخواهی عاری قیدوشرط برآمده باشند. پس از آنکه برای چند میتینگ این کار را ادامه دادید و فرح و لذت ناشی از آن را احساس کردید، دوست خواه آشنایی را انتخاب کنید و این بار، عشق و مهربانی‌تان را به سمت او هدایت کنید. پس از مدتی عشق و نرمی را بوسیله سمت آشنایی هدایت کنید که چندان صمیمیتی با او ندارید. و پس ازآن از آن عشق و نرمی را به جانب کسی راهنمایی کنید که دوستش ندارید. با ادامهٔ این روند و فتنه مکرر به جایی خواهید رسید که خاطرخواهی و مهربانی‌تان را برای کامل آدم گیتی خواهید فرستاد. این حکم برای‌تان بسیار لذت‌بخش خواهد حیات و هیبت و افکار منفی را از شما دور خواهد کرد. ۶. مدیتیشن چاکرا



درون ادامهٔ شناساندن انواع مدیتیشن به مدیتیشن چاکرا می‌رسیم. چاکرا، در زبان سانسکریت به‌معنای چرخ یا صفحه است و در واقع، چرخی است که باعث سیلان پیدا کردن انرژی و حرکت آن می‌شود. به‌طور کلی هفت چاکرا در بدن بود دارد و مکان‌شان از پایین‌ترین تقدیر ستون فقرات (دنبالچه) مبدا می‌شود و تا مغایرت سر ادامه هویدا می‌کند. هر چاکرا در مطابقت کامل با رشته‌های خشمناک و اندام‌های حقیقی بدن فعالیت می‌کند.

هدف اصلی در این نوع مدیتیشن، باز کردن چاکراهای بدن و تنظیم فعالیت آن‌هاست. به خشکی امدن شالوده طبقه‌بندی‌های صورت‌گرفته، هر چاکرا تو بدن با عبارت (اظهار عبارت مرتبط با هر چاکرا برای متمرکز شدن بر روی آن مؤثر است، این عبارت با اصطلاح مانترا، به‌انگلیسی mantra شناخته می‌شود) و طعم جزیی بخصوصی شناخته می‌شود. به‌عنوان شهید پایین‌ترین چاکرا در قسمت دنبالچهٔ ستون فقرات، چاکرای ریشه نام دارد و با رنگ جزیی سرخ شناخته می‌شود؛ این چاکرا با غریزهٔ بقای انسان و اقتدار یادگیری مهارت‌های متاخر ارتباط دارد. کمی والاتر از آن چاکرای ساکرال استراحت دارد که با طعم جزیی زرد شناخته می‌شود و مرتبط با تمایلات جنسی و علاقه است. این سیر صعودی ادامه محسوس می‌کند تا تو نهایت بوسیله چاکرای هفتم می‌رسیم که کلاه نام دارد، با رنگ بنفش شناخته می‌شود و به ارتباط‌های آدم و فرزانگی یا حکمت او ارتباط دارد. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چاکرا راحت و به‌صورت چهارزانو روی بالشی بنشینید. آهسته و پیوسته وقت بکشید. چشمان‌تان را ببندید، چرخ قرمزرنگی از کارمایه را در ذهن‌تان مجسم سازی کنید و با کاربرد از آن، پیاده شدن چاکرای منبع متمرکز شوید. تمرکزتان باید معطوف به مکان چاکرا در بدن باشد. عبارت مرتبط با چاکرا را اعاده کنید. حالا جریان پیدا کردن کارمایه در بدن‌تان را تجسم کنید. به این حکم ادامه بدهید تا تو نهایت تمثال واضحی از جریان کارمایه چاکرای سرخ در قالب چرخی که داخل حال غلتیدن است، در ذهن‌تان شکل بگیرد. این فرمان را با سایر چاکراها اندوه انجام دهید و فعالیت‌تان را ادامه بدهید تا به چاکرای کلاه برسید. برای هر چاکرا به‌اندازهٔ کافی لحظه بگذارید و عجله نکنید. زمان بیشتری را صرف کردن شناخت تمام چاکراهای متنوع کنید و به مدیتیشن و محک خودآگاهی ادامه بدهید تا به درجه‌ای برسید که اگر چاکرایی مسدود شد، بتوانید آن را شناسایی کنید. پس از آن قادر خواهید بود مدیتیشن را به‌طور مجزا بر روی چاکرای دلخواه‌تان ارتکاب بدهید. ۷. مدیتیشن با خیره نگاه کردن



خیره نگاه کردن تکنیک دیگری است که در شمار انواع مدیتیشن قرار می‌گیرد و متأثر از تمرین‌های یوگا است. درون این نوع مدیتیشن تمرکز به خشکی امدن روی جسمانی اجنبی خواهد حیات. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن خیره نگاه کردن اسایش بنشینید و بوسیله جسمی که برگزینی می‌کنید خیره بشوید (شمع خواه تشبیه کردن و نشانه‌ای بخصوص). تا جایی که برایتان ممکن است، پلک نزنید و سعی کنید این امر را با آرامش‌خاطر انجام بدهید. تمرکزتان را پهلو جسم تک رویت نگه دارید تا زمانی که چشم‌تان به سوزش بیفتد. حالا چشمان‌تان را ببندید. بخاطر چند دقیقه تصویر جسمی را که به آن خیره شده بودید داخل ذهن‌تان تجسم کنید. پس از آن دوباره چشمان‌تان را باز کنید و همین روند را جبران کنید. ۸. مدیتیشن چشم ثالث



مدیتیشن چشم سوم نوع دیگری از انواع مدیتیشن است و داخل آن تمرکز صرفا معطوف به چاکرای آجنا خواه چشم سوم می‌شود. چشم سومی که مکانش بر روی پیشانی و میان ابروها است. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چشم سوم چهارزانو بنشینید و تمرکزتان را بوسیله نقطهٔ میان ابروها معطوف کنید. هر بار فکر دیگری بوسیله ذهن‌تان می‌آید و حواس‌تان پرت می‌شود، سعی کنید دوباره تمرکزتان را بوسیله همان نقطه برگردانید. به‌مرور زمان مشاهده خواهید کرد که افکار، دیربه‌دیرتر به سراغ‌تان خواهند آمد و در ذهن‌تان نوعی سکوت و خاموش کردن به وجود خواهد آمد. این فرمان را با چشمان سپرده غم می‌توانید انجام بدهید. عبارت مربوط به چاکرا را تکرار کنید و با تجسم کردن چرخ نیلی‌رنگ (چاکرای چشم سوم با اثر جزیی مستعد افسردگی شناخته می‌شود)، به خشکی امدن روی نقطهٔ میان دو ابرو تمرکز کنید. حتما بخوانید: ۴۳ عادت ساده که زندگی‌تان را گشایش می‌بخشد ۹. مدیتیشن کندالینی

مدیتیشن کندالینی یکی دیگر از گوناگون مدیتیشن است که حقیقت در فلسفهٔ هند باستان دارد. کندالینی بوسیله کلمه هندی به‌معنای پیچ‌خورده یا مارپیچ‌شده است و به انرژی‌ای اشاره دارد که شبیه مار، کمی پایین‌تر از سرنوشت انتهایی سیلندر فقرات به دور خود پیچیده است. این کارمایه پس از افسون شده شدن درون بدن جریان پیدا می‌کند و پشته می‌رود تا به اختلاف ضابطه برسد. این نوع از انواع مدیتیشن شامل رژیم های غذایی، تمرین‌های تنفسی و حرکت‌های بخصوص است. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن کندالینی سوراخ سمت چپ بینی‌تان را مسدود کنید و نفسی عمیق و کامل بکشید. بخاطر اجرا دمِ بعدی این جنین سوراخ جانب ضایع را مسدود کنید. این کار را برای مدتی تکرار کنید و در این حین، بوسیله چیز دیگری اندیشه نکنید. نباید فراموش کرد که کندالینی، از تمرین‌های یوگا خمود شده است و برای یادگیری‌اش به وارسی و پشتکار احتیاج است. مقالات متعددی دربارهٔ فواید این نوع از انواع مدیتیشن نوشته شده است، اما به‌طور کلی طرفدارانِ آن تقاضا می‌کنند که در دگرگونی فیزیولوژی، امواج مغزی و سطوح انرژی بدن نقش دارد. ۱۰. مدیتیشن نادا یوگا

نادا در حقیقت یکی از انواع یوگاست که به ملا مدیتیشن هم نحو صریح کرده است. نادا سیستمی متافیزیکی و فلسفی است و مشابه برخی دیگر از انواع مدیتیشن که تو این مقاله تذکر شد، ریشه در سنت‌های هند باستان دارد؛ نظریه‌ها و جنبه‌های کاربردی این سیستم متکی پهلو این فرضیه است که ملا کیهانی، و هر آنچه در آن وجود دارد (از جمله انسان‌ها)، دربرگیرنده ارتعاشات صدایی می‌شوند که «نادا» معروفیت دارد. به اعتقاد پیروان این جهیز باستانی، جریان برملا کردنِ انرژیِ شاگرد از صداهاست که پایه و شالوده شکل‌گیری عالم کیهانی را حاضر کرده است؛ نه انرژی ذرات و اجسام. با این تفاسیر احتمالا می‌توانید گمان بزنید که نادا یوگا، نوعی مدیتیشن متکی به صدا است و استفادهٔ از آن در بر موسیقی‌درمانی که این روزها طرفداران بسیاری رک کرده است، می‌تواند نتایج متجاوز سودمندی به‌دنبال داشته باشد. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن نادا یوگا از میان حالت‌های بدنی متنوع انواع مدیتیشن، هر کدام را که رجحان می‌دهید انتخاب کنید. چشمان‌تان را ببندید و روی صدایی که به گوش‌تان می‌رسد تمرکز کنید. صداهای آرامش‌بخش مختلفی مثل صدای باران خواه جریان آب رودخانه درون اینترنت وجود دارد که می‌توانید دانلود کنید و برای این منظور کاربرد کنید. پس از مدتی، درون تمرکز بر این صداهای بیرونی مهارت زیادی پیدا می‌کنید. پس از آن نوبت به شنوایی اعطا کردن به بدن و ذهن خودتان می‌رسد. در نهایت، قادر به گوش دادن صدایی خواهید حیات که عملا ارتعاشی ندارد: این صدا، همان صدای جهان هستی است و با نماد یا مانترای مقدس «اُم» از آن یاد می‌شود. ۱۱. کاوش درونی



کاوش خفیه نوع دیگری از گوناگون مدیتیشن است که در آن، با سؤال کردن از «من»، یا بوسیله عبارت بهتر از خودمان، سعی پیاده شدن آن است تا از دوگانگی وجودی، نجات یابیم و میان ذهن و بدن، نوعی اتحاد و همراهی پدید بیاید. این مدیتیشن عین درون عبارت سانسکریت «آتما ویچارا» دارد که به معنای کاوش خواه تفحص داخل تو است. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ کاوش درونی هر حالت بدنی مدیتیشنی را که تقدم می‌دهید، گزینش کنید. زمانی که فکری بوسیله ذهن‌تان می‌رسد یا احساسی بخصوص بهتان دست می‌دهد، از خودتان بپرسید «چه کسی آن عاطفه را پیدا کرده است؟» یا «آن فکر به ذهن چه کسی رسا است؟». جواب سؤال مشخصا «من» خواهد وجود. از خودتان بپرسید «من کیستم؟»، اما تکاپو نکنید جوابی برای آن پدیدار کنید. بوسیله این صورت، به‌مرور زمان تمرکز معطوف به درون خواهد شد و هر وعده که پندار دیگری بوسیله ذهن‌تان برسد، آن را رها می‌کنید و مجددا بر سؤال یادشده تمرکز خواهید کرد. زمانی که در این کار مهارت پیدا کنید و بتوانید بدون حواس‌پرتی، کنار درون خودتان تمرکز کنید، به‌مرور به یگانگی میان حافظه و بدن مشت خواهید یافت. ۱۲. تانترا

بسیاری تصور می‌کنند این سنخ مدیتیشن لزوما متمرکز به خشکی امدن رابطهٔ جنسی خواهد بود؛ حال آنکه در این مکتب هند باستان بالغ پیاده شدن ۱۰۰ موضوع مختلف مطرح شده است که امکان به کار گرفتن‌شان برای مدیتیشن و مراقبه وجود دارد. البته بیشتر این موضوعات، تو سطوح پیشرفتهٔ مدیتیشن به کار اندوهناک می‌شوند و برای استعمال از آن‌ها، حداقل باید با تمرین‌های اصلی و پایه‌ای مدیتیشن آشنایی داشته باشید.

تو ادامه راهنمای یکی از موضوعات مطرح در مدیتیشن تانترا را در اختیارتان قرار خواهیم داد. این موضوع ریشه در این باور روحی تانترا دارد که بدن از تلالو الهی به وجود آمده است. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ تانترا (نور خدایی) از میان حالت‌های بدنی گوناگون مدیتیشن هر کدام را که ترجیح می‌دهید، انتخاب کنید. با آگاهی ذهنی کامل به فعل‌وانفعالات بدن و تنفس‌تان توجه کنید. به پای راست‌تان (پایین‌ترین قسمت پا دربرگیرنده انگشتان) توجه کنید و فرض کنید پرتوهای طلایی‌رنگ نور آن را درون بر گرفته‌اند. به این اندیشه کنید: «پایم طلایی‌رنگ است.». این کار را با پای چپ غصه تکرار کنید و سپس از آن، به‌مرور والاتر بیایید و این کار را با یک‌یکِ اندام‌ها تکرار کنید. پاشنهٔ پا، ساق، ران و همین روانی را دنباله بدهید تا به مغز و فرق سر برسید. تلالو طلایی‌رنگ را به تمامی اندام‌های بدن‌تان بدمید. تو حالی که این کار را انجام می‌دهید، این باور را در ذهن‌تان نگه دارید که تمامی اندام‌های بدن متشکل از پرتو‌های طلایی‌رنگ نور هستند. داخل آخر به این تامل کنید: «غلام سراسر نور شده‌ام. من تلالو هستم.». پرتوهای طلایی‌رنگ نور را با نفس کشیدن خبردار بدن‌تان کنید و سپس، آن را درون جهان هستی بدمید. ۱۳. مدیتیشن تهی‌سازی تائو



تهی‌سازی تائو، همان طور که از نامش محسوس است از انواع مدیتیشن الهام‌گرفته از سنت‌های تائوی چین است و تأکید آن پیاده شدن رها کردن افکار، احساسات و فعل‌وانفعالاتی است که درون لمحه به‌سراغ انسان می‌آیند و پدیدار می‌شوند. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن تهی‌سازی تائو چهارزانو بنشینید، کمرتان را کاملا بی پیرایه نگه دارید و چشمان‌تان را نیمه‌باز بگذارید (در حدی که تنها قعر بینی دیده شود). هر زمان اندیشه یا احساسی به سراغ‌تان آمد، دنبال آن را نگیرید و رهایش کنید. جایی بنشینید که ساکت و آرام باشد. به تمرکز پیاده شدن خموشی هوا اطراف‌تان ادامه بدهید و سعی کنید نسبت به پندار کردن، یا دنبال کردن هیجانات و احساسات بی‌میلی مدال بدهید. حتما بخوانید: ۱۲ لول یوگا بخاطر حفظ سلامتی که می‌توانید پشت میزتان غصه انجام دهید ۱۴. ویپاسانا

ویپاسانا (از زبان سانسکریت و به‌معنای بینش است)، از انواع دیگر مدیتیشن است که ریشه داخل سنت‌های بودایی دارد و پدیده‌ای که امروزه تحت‌عنوان ذهن‌آگاهی می‌شناسیم، از آن گرفته شده است. نظیر ذهن‌آگاهی و انواع دیگر مدیتیشن، برای مصرف از ویپاسانا هم با تمرین‌های تنفسی ابتدا می‌کنیم. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن ویپاسانا به‌مانند آنچه دربارهٔ مراحل انجام ذاذن عنوان شد، روی بالشی کوچک، چهارزانو و با کمر بی پیرایه بنشینید. روی نفس کشیدن و ورود و برون رفت فضا از طریق سوراخ‌های دماغ تمرکز کنید؛ یا روی حرکات شکم لمحه تنفس. به احساسات و افکاری که بوسیله سراغ‌تان می‌آیند یا به صداهایی که می‌شنوید، توجه نکنید و تمرکز اصلی‌تان روی تنفس باشد. اگر فهم حسی‌ای رک کردید، برایش برچسبی گزینش کنید. به‌عنوان مثال چنانچه صدای سگی را شنیدید، آن را با برچسب «صدا» داخل ذهن‌تان ثبت کنید، خواه نای اتومبیل را با برچسب «ترافیک». خاطر ناراحت‌کننده‌ای را که دربارهٔ تجربه‌های زندگی به ذهن‌تان می‌رسد، با برچسب «خاطر» ثبت کنید و به‌همین منوال کار را امتداد بدهید. پس از انتخاب برچسب، دیگر به ادراک حسی توجه نکنید و تمرکزتان را مجددا بر نفس کشیدن معطوف کنید. ۱۵. مدیتیشن مانترا

مانترا فاقد معنایی بخصوص است و صرفا، تعبیر خواه نمادی است که اعاده می‌کنید تا بوسیله سطح مطلوب از تمرکز دست محسوس کنید. مانترا با سایر گوناگون مدیتیشن از این حیث تفاوت دارد که در آن سعی می‌شود با جبران مانترایی بخصوص، و با استفاده از ارتعاش صوتی ناشی از آن، امواج مغزی را در تطابق و هماهنگی با دیگر امواج دنیا هستی قرار داد، امواجی که گاهی عروج صعودی دارند و گاهی سیر نزولی (امواج نوری، امواج صوتی، امواج رادیویی و …). راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن مانترا یکی از حالت‌های بدنی دلخواه نشستن انواع مدیتیشن را گزینش کنید و بنشینید. از میان مانتراها یکی را انتخاب کنید. «اًم» شناخته‌شده‌ترین مانترا است. از دیگر گوناگون مانترا می‌توان بوسیله «اًم ناماه شیوایا»، «هام»، «یام» و «راما» اشاره کرد. بازهٔ زمانی مشخصی را بخاطر خودتان تعیین کنید؛ فرضا پنج‌دقیقه بخاطر شروع و به‌مدت پنج دقیقه مانترای انتخابی را داخل ذهن‌تان تکرار کنید. اگر بخواهید می‌توانید تکرار مانترا را با ضرب‌آهنگ تنفس‌تان انتظام کنید (فرضا با هر مرحله عمل وقت مانترا را تکرار کنید) خواه آنکه به تکرار ذهنی بسنده نکنید و مانترا را زمزمه کنید. هدف بازپسین این است که افکار دیگر را پیاده شدن بگذارید و تمامی حواس‌تان مخبر صدای خفیه مانترا شود. ۱۶. مدیتیشن با استعمال از راهنما

مدیتیشن با استفاده از راهنما یکی دیگر از انواع مدیتیشن است و در آن، گفتگو از نیازی می‌شود که تو مدیتیشن متعالی تیمار مطرح است: نیاز به مربی برای آموزش بی عیب تمرین‌ها. البته میان این دو نوع مدیتیشن تباین عمده‌ای وجود دارد. برای استفاده از مدیتیشن متعالی، باید هزینهٔ زیادی بوسیله مربی پرداخت کنید؛ حال آنکه بخاطر مدیتیشن با مصرف از راهنما به چنین هزینه‌ای نیاز نخواهید داشت و کافی است یکی از اپلیکیشن‌های مرتبط با آن را دانلود یا بوسیله منابع اینترنتی مرتبط موجود دسترسی واضح کنید. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن به‌همراه راهنما می‌توانید از میان اپلیکیشن‌های رایگان موجود بخاطر تلفن‌های هوشمند یکی را انتخاب کنید که البته نیازمند آشنایی سطحی با تعبیر انگلیسی است. استفاده از ویدئوهای موجود در سایت‌هایی نظیر یوتیوب گزینش دیگری است که پیش رو دارید. این ویدئوها محتوی راهنمای طولانی استفاده از انواع مدیتیشن است. عاری قضاوت خوبی یا بدی تمرین‌های ارائه‌شده در این راهنماها، تقلا کنید در انجام‌شان مهارت بی پرده کنید. تا حدی که بتوانید بدون حاجت مجدد بوسیله قطب تمرینات را انجام بدهید. ۱۷. پویش بدن

پویش بدن تو میان انواع مدیتیشن شباهت زیادی با ذهن‌آگاهی دارد و در آن، هدف اصلی تمرکز بر تمامی نقاط بدن و فعل‌وانفعالاتی است که در آن‌ها رخساره می‌گیرد. طبق توصیهٔ محققان دانشگاه برکلی، برای دست‌یابی به نتیجهٔ دلخواه با استفاده از این سنخ مدیتیشن، باید سه تا شش روز تو هفته را به انجام دادنش خاص بدهید و هر جلسهٔ تمرینی، مدت‌زمانی بین ۲۰ تا ۴۵ دقیقه داشته باشد. راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ پویش بدن حالت بدنی را امانت به ترجیح خودتان تفویض کنید؛ می‌توانید بنشینید، دراز بکشید خواه بایستید. چنانچه با بسته شدن چشم‌ها آرامش‌خاطر بیشتری فاحش می‌کنید، این فرمان را ارتکاب بدهید. فارغ از اینکه روی چه سطحی صبر گرفته‌اید، سعی کنید پهلو عاطفه شاگرد از فشاری که وزن‌تان روی آن ایجاد می‌کند، تمرکز کنید. از طریق بینی چند نفس ژرف بکشید و به‌هنگام انجام عمل بازدم، بوسیله آرامش‌تان توجه کنید. حالا سعی کنید بوسیله احساسات و فعل‌وانفعالات قسمت‌های متنوع بدن توجه واضح کنید. می‌توانید به‌صورت دلخواه رفتار بوسیله شناسایی آن‌ها کنید خواه آنکه از پایین‌ترین قسمت‌ پاها شروع کنید و یک‌یکِ قسمت‌های بدن را تا بلندی بررسی کنید. چنانچه درون جایی گرفتگی احساس کردید، سعی کنید هم‌زمان با انجام بازدم، گرفتگی‌ها را برطرف کنید. بوسیله بدن‌تان به‌طور کلی توجه کنید. ثانیه بکشید، آرامش‌خاطرتان را حفظ کردن کنید و هر زمان آماده بودید، چشمان‌تان را باز کنید. گزینش یکی از انواع مدیتیشن بسته بوسیله نتایج حاصل



استفاده از مدیتیشن درون بلندمدت نتیجه‌های سودمند بسیاری به‌دنبال دارد که شاید مهم‌ترین آن‌ها، رهایی از خواست به فکر کردن دربارهٔ مسائل سلبی عمر باشد. اضافه زیبایی و انضباط، بهبود قوهٔ تمرکز و مهارت‌های نظارتی، کاهش بیم و اضافه آگاهی نسبت به بدن، افکار و محیط اطراف، از دیگر نتایج سودمند استفاده از مدیتیشن هستند.

از میان انواع مدیتیشن، آن‌هایی را تفویض کنید که احساس می‌کنید برای‌تان نیکوترین نتیجه را به‌همراه دارند. می‌توانید برای این تفویض از روش آزمون و خطا مصرف کنید و هر کدام از انواع مدیتیشن را بخاطر بازهٔ زمانی کوتاهی ایفا بدهید و در نهایت، اقدام به مقایسهٔ نتایج نتیجه کنید. پس از گزینش مدیتیشن مناسب، به تمرین کردن دنباله بدهید و مطمئن باشید پس از مدتی، نتایج مثبت آن را در زندگی‌تان مشاهده خواهید کرد. در امتداد بخوانید: ریلکسیشن؛ تکنیک‌ها و روش‌هایی برای آرامش روح و جثه

مهمان‌های ویژه آقای محسنی

به برکت ماه رمضان سفره‌های افطاری پهن شده و مانوس و آشنا، فامیل و همسایه برای مهمانی خالق دعوت می‌شوند. سنت نظم است، اما زیباتر ‌کاری است که «حسین محسنی» شهروند خیابان کوچک مظاهری انجام می‌دهد. او از چند سال پیش با آغاز ماه خجسته رمضان، هر شب کودکان و نوجوانان محله را برای صرف افطار دعوت می‌کند که حدود ۶۰۰‌-۷۰۰ نفر می‌شوند. از ابتدا تا انتهای خیابان تاجیک سفره افطاری پهن می‌کند و کمال مطلوب از این کار را ‌ ترویج فرهنگ اسلامی بین نسل جوان می‌داند. درون یکی از شب‌های ماه رمضان ما هم مهمان این سفره پرمهر و صفای افطاری‌ شدیم.

تا اذان مغرب ۲ ساعتی باقی مانده است. چند نوجوان در حال رفت‌وآمد به ساختمانی محسنی هستند تا موکت‌ها را بیاورند. ساختمان محسنی داخل کوچه باریکی است و بوسیله عذاب ۲ نفر از کنار هم رد می‌شوند. مرتبه پایین خانه‌اش را به حسینیه تحول کرده و نامش را بیت الجواد(ع) گذاشته است. ورودی خیابان کوچک تصویر تعداد یدکی از شهداست که از صبر معلوم، بومی همین محله بوده‌اند. بیت الجواد(ع) خیلی ارشد نیست و یک سالن ۳۰ متری و یک آبدارخانه دارد. کنج آن یک کمد شیشه‌ای است که هرچه تو آن است مربوط به عهد غوغا می‌شود. از تاج و قمقمه خمود تا نارنجک و مین خنثی شده.



۲ تا از خانم‌ها مشغول پاک کردن حبوبات برای غذای فردا شب هستند. داخل این میان حامد، سعید، مقاوم و امیرحسین یاالله‌گویان وارد می‌شوند و موکت‌ها را با خود خارج می‌برند. تو خیابان پهن می‌کنند. محسنی بازنشسته نیروی انتظامی است. به قول خودش بیشتر از ۶۰ سال است تو این محله زندگی می‌کند. همه همسایه‌ها را بوسیله احسان می‌شناسد، به‌ویژه خانواده شهدا را که با قاعده بوسیله آنها سرکشی می‌کند.   ماه رمضان‌های خاطره انگیز 

خیلی سرحال نیست، چند بهره می‌شود از بیمارستان مرخص شده است. با اینکه حکیم استراحت را برای او ضروری می‌داند اما لحظه‌ای بیکار نمی‌نشیند. می‌گوید: «سال ۸۷ متقاعد شدم. از همان زمان خودم را تقدیم خدمت به مردم کردم. داخل این برزن امکانات رفاهی و فرهنگی چشمگیری بود ندارد. برای همین تصمیم گرفتم بیت الجواد(ع) را برپا کنم. بیشتر فعالیت‌هایم رویکرد فرهنگی دارد. اول تور زیارتی‌ـ سیاحتی برای اهالی برگزار می‌کردم. مردم را به قم، مشهد، جمکران و کاشان می‌بردم. بعد از دایر شدن بیت الجواد(ع) همه توانم را برای پرورش دینی بچه‌ها گذاشتم. سعی کردم شرایطی فراهم کنم که بچه‌ها در کنار فراگیری آموزه‌های دینی، بازی و تفریح اندوه داشته باشند. الان چند سالی است ایام ماه رمضان سفره افطاری پهن می‌کنم. مردم و خیّران برزن داخل این امر یاری‌ام می‌کنند. هر شب ۶۰۰‌ـ ۷۰۰ پرس طعام پخته و پخش می‌شود. بچه‌ها با ذوق و شوق خاصی داخل این سنت باهم اتحاد کردن می‌کنند چه آنهایی که روزه می‌گیرند و چه کودکان خردسالی که روزه برایشان بایسته حلق. شعار این است که ماه رمضان برایشان خاطره‌انگیز شود. »

حساسیت خوش خیابان کوچک مظاهری

حامد داخل بیت الجواد(ع) سرک می‌کشد و به محسنی می‌گوید که موکت‌ها را پهن کرده‌اند و می‌پرسد که آیا سفره را بیندازند؟ با شنیدن پاسخ مثبت، خوان را از آبدارخانه می‌برد. محسنی دنباله می‌دهد: «همه بچه‌های محله مهمان این خوان هستند چه آنها روزه گرفتن برایشان واجب شده و چه مکلف بوسیله قبض بسرعت نباشند. با این حکم تو واقع به غیر از فرهنگسازی و آشنایی بیشتر بچه‌ها با ماه رمضان، سفره افطار بهانه‌ای است تا کسانی که وضع معیشتی مرحمت ندارند یک کود غذای طولانی بخورند. » بوی بو قیمه محله را لبریز کرده است. بچه‌ها یکی‌یکی می‌آیند. بزرگ‌ترها، کوچک‌ترها را جلب به آرامش و سکوت می‌کنند. تمایل وصف‌ناپذیری تو چهره بچه‌های کوچک‌تر دیده می‌شود. محسنی با همه‌شان احوالپرسی می‌کند. از سمیه ۵ ساله تا احمد ۱۴ ساله. همین‌طور که شلنگ می‌زند از بچه‌ها سؤالات دینی می‌پرسد. هرکسی جواب درست دهد تشویقش می‌کند. حس خوشی دارد این محله. حس زندگی و با هم بودن. آدم‌های این خیابان با غم خانه یکی هستند و به یک خانواده می‌مانند. محسنی می‌گوید: «غیر از بچه‌های محله، از دانش‌آموزان مدارس امیرکبیر، مثال نامجو، صالحی شهرابی، مثال فیاض‌بخش و مثال فلاحی هم دعوت کرده‌ام تا در این تشریفات شرکت کنند. » 

۱۰ موتورسوار در خدمت پاکبان‌های برزن

تا اذان مغرب شقه ساعتی مانده، یکی از نوجوانان که او را علی صدا می‌زنند متعاقب میکروفن می‌ایستد و قرآن تلاوت می‌کند. به‌رغم جمعیت زیاد بچه‌ها، سکوتی کوچه را فرا محزون است. بچه‌ها آداب شنوایی دادن به قرآن را خوب می‌دانند. همگی اینها را در کلاس‌های آموزشی بیت الجواد(ع) یادگرفته‌اند. تلاوت قرآن طولانی می‌شود، نوجوان دیگری با ذکر صلوات میکروفن را بوسیله دست می‌گیرد. زیارت عاشورا را با شور می‌خواند. صدای اذان از کلیسا حاج عبدالله پخش می‌شود. بچه‌ها پهلو سفره نشسته‌اند و مشت به دعا. محسنی برای بچه‌ها سنگ تمام گذاشته است. تو سفره همه جور خوراکی پیدا می‌شود. از شله‌زرد تا نان و پنیر و سبزی. با اختتام نوای اذان، بعضی از بچه‌ها افطار می‌کنند و بعضی تیمار غذای خود را به خانه می‌برند تا در به خشکی امدن قوم باشند.

سپس از رفتن بچه‌ها، چند نفری از نوجوانان نظافت خیابان را برعهده می‌گیرند. داخل چشم برهم زدنی بوسیله محله سروسامانی می‌دهند. محسنی می‌گوید: «۱۵ سالی می‌شود که شب‌های جمعه سیب‌زمینی می‌پزم به یاد جبهه و نان و سیب‌زمینی بین اهالی تقسیم می‌کنم. شب تولد معصوم حسن(ع) که می‌شود با نانوایی‌های خیابان کوچک هماهنگ می‌کنم و نان صلواتی بوسیله دست انسان می‌دهیم. یک شب غصه سحر در خدمت پاکبان‌های محله هستیم. ۱۰ تا موتورسوار بخاطر این امر تو دید گرفته‌ام. در برزن ماتم می‌زنند و هر پاکبانی را که ببینند سوار کرده و به بیت الجواد(ع) می‌آورند. سپس از خوردن سحری هم آنها را به سرکارشان بازمی‌گردانند. » طبیب «محمدرضا لایق» مربی کشتی هم محله‌ای: ورزش منافاتی با روزه‌داری ندارد



 دکتر «محمدرضا بزرگوار» سال‌هاست مربی کشتی است. او درباره ورزش تو ماه رمضان با اشاره به نکات ارزنده‌ای می‌گوید: «به‌طور متوسط ۴ ساعت قبل از ورزش نباید چیزی خورده شود و باید با معده خالی بازی کرد. بعضی‌ها بعد از اشامیدن افطار بی‌وقفه شروع به ورزش می‌کنند که این فقره به صلاح نیست. معده پرکارایی را اندک می‌کند. نیکوترین زمان برای بازی قبل از افطار است. بامداد ممکن است فرد تشنه شود و این فرمان او را زحمت بطی ء. یکی ‌ـ ۲ ساعت قبل از اذان مغرب بازی نکردن نیکوترین بازدهی را دارد. » او تأکید می‌کند ورزش کردن با روزه شهود منافاتی ندارد و بی نهایت بی آرامی برای سلامتی مفید است. مقدم ادامه می‌دهد: «ماه رمضان و روزه گرفتن گرفتن بوسیله سلامت قلب و عروق وافر معاون می‌کند. البته نه متشابه وزنه‌برداری و اسب سواری که ورزش‌های سنگین هستند. این جور ورزش‌ها را باید چند ساعت سپس از افطار انجام رحم. » اما نکته اساسی این است که چه تغذیه‌ای داشته باشیم که با ورزش کردن جسممان آسیب نبیند. مقدم سفارش می‌کند: «در هنگام سحر از مایعات بیشتری کاربرد کنیم. خوراکی‌هایی بخوریم که میزان قند مطلوبی دارند قرین سبزی و محصول که نیکوترین آن هندوانه است. دیگر اینکه از خوردن غذاهای چرب و سرخ‌کردنی خودداری کنیم. در برابر غصه چربی خون را اوج می‌برد و تیمار نهل را بیشتر می‌کند. » سیدعلی‌اکبر میرخلیلی، امام جماعت مسجد المهدی(عج) : زکات و کفاره را به نیازمندان پا بر جا بدهیم



در این میان تعدادی از افراد به دلیل کسالت و ناتوانی خواه بیماری امکان بسرعت گرفتن ندارند. بخاطر آنها احکام شرعی تعیین شده که «سید علی‌اکبر میرخلیلی» معصوم جماعت مسجد المهدی(عج) درباره‌اش می‌گوید: «بسیاری از کسانی که توانایی روزه گرفتن ندارند، مشکل جسمی دارند و پزشک مجاز نمی‌داند روزه‌دار باشند. یا عمل جراحی عمل داده‌اند. یا داروی خاصی مصرف می‌کنند. از این‌رو امسال توانایی گرفتن روزه را ندارند. بعضی‌ها مبتلا به بیماری اختصاص هستند و بیماری‌شان دائمی است. این افراد هر سال باید یک مد طعام برای هر روز ماه رمضان کفاره بدهند اما قضای روزه کنار آنها بایا نیست. اما افرادی که به برهان جراحی خواه بیماری بلافاصله از گرفتن روزه معاف می‌شوند. آنها باید تا سال پس ازآن قضای روزه‌هایشان را بگیرند. اگر این فقره را نکردند علاوه کنار اینکه پرداخت کفاره پهلو آنها بایسته می‌شود باید قضای روزه‌شان را اندوه بگیرند. ولی بانوانی که دوروبر ابستنی و شیردهی را می‌گذرانند، چون امکان اخذ بسرعت را ندارند باید یک مد طعام فدیه دهند که مقدارش با غرامت یکی است. بعد از گذراندن این پیرامون چنانچه قضای روزه‌شان را نگرفتند علاوه بر فدیه باید غم غرامت تأخیر را بپردازند و حزن قضای روزه را بگیرند. » او تأکید می‌کند: «بخاطر کفاره روزه گرفتن حتماً باید یک متداول خوردنی نان، برنج خواه ماکارونی باشد و آن را به نیازمند مورد متکی بپردازند. با کفاره فقط باید نان خریداری شود و صرف کردن کار دیگری نشود. بهتر این است که به مرجع تقلید خواه دفتر صومعه محله کفاره پرداخته شود.» سرور احمد آل داود، متخصص بیماری‌های تویی توصیه‌های پزشکی به روزه‌داران



 چه کسانی حلال بوسیله ستاندن روزه هستند؟ سؤالی است که افراد بیمار با توجه به کسالتی که دارند و نوع دارویی که مصرف می‌کنند، از خود می‌پرسند، دکتر «سیداحمد آل داود» داخل این‌باره می‌گوید: «گاهی اوقات پیش می‌آید جسم به دلیل کسالتی که دارد جوابگوی چند ساعت گرسنگی و نهل نیست. از این‌رو مریض معاف از گرفتن روزه می‌شود. تعدادی از شهروندان داروهای اختصاص استعمال می‌کنند آن اندوه رأس ساعتی که از لفظ پزشک گلچین شده است. بیماران مشغول بوسیله دیابت، صرع و جستن باید به موقع داروی خویشتن را مصرف کنند. بیماران دیابتی موظفند در چند وهله مقدار کمی غذا بخورند تا دستخوش نزول قند نشوند. اینکه از سحر تا افطار گرسنه بمانند سلامت‌شان را بوسیله مخاطره می‌اندازد. بیماران کلیوی هم باید نیکو آب بنوشند تا شرایط‌شان عصبی مربوط به اعصاب نشود. این افراد وضعیت مشخصی دارند و حلال به ستاندن بسرعت نیستند. ولی بیماران قلبی چنانچه بیماری‌شان حاد باشد که معاف از گرفتن روزه گرفتن هستند و تو غیراینصورت با مشورت پزشک مجاز به روزه‌داری می‌شوند. اما گاهی اوقات بلای ناگهانی به ما مراجعه می‌کند که مشکل گوارشی یا سرماخوردگی دارد به آنها پند می‌کنیم داروهای خود را بوسیله خلال سحر و افطار استعمال کنند. » دکتر آل داود سفارش می‌کند روزه‌دارها افطاری را سبک میل کنند. او می‌گوید: «اشامیدن غذاهای حاوی کربوهیدرات قرین برنج و ماکارونی قندخون را به یکباره افزایش داده که تکثیر انسولین را تو پی دارد. بهتر است از غذاهای پروتئینی استفاده شود. »

ترامپ و ترساندن چین در مذاکرات تجاری

بوسیله گزارش رویترز، دونالد ترامپ، مهتر جمهور آمریکا با پیش روی اینکه چینتوافق خراج شده با آمریکا در مذاکرات تجاری را زیر پا گذاشته است، اطمینان داد تا زمانی که چین به اقداماتی که آمریکا آن را محکوم می یواش عاقبت ندهد، افزایش تعرفه های گمرکی به خشکی امدن کالاهای چینی را حفظ خواهد کرد.

رئیس جمهور آمریکا روز یکشنبه غرض گرفت از روز جمعه تعرفه های گمرکی آمریکا را کنار کالاهای وارداتی از چروک بوسیله ارزش دویست میلیارد دلار (پیمانه ۱۸۰ میلیارد یورو) از دهات درصد بوسیله بیست درصد برساند و این در حالی است که لیو هه، معاون مطلع وزیر گره قرار است روز پنجشنبه به واشنگتن برود.
دونالد ترامپ داخل یک کنفرانس جمهوری متقاضی تو ایالت فلوریدا گفت اگر هیچ توافق تجاری بین پکن و واشنگتن حاصل نشود، چین تعرفه گمرکی بیشتری به آمریکا صیقلی خواهد کرد.

وی تو جمع هوادارانش گفت: «اخبار می کنم که تعرفه های گمرکی بر کالاهای وارداتی چین را اضافه می دهیم و تا زمانی که چین از فریب کارگران ما و ربایش مشاغل ما مشت برندارد، پشت نخواهیم نشست.»

مهتر جمهور جمهوری یا آمریکا داخل ادامه گفت: «چینی ها توافق را زیر پا گذاشته اند. آنها نمی توانند چنین کنند. پس باید بهای آن را بپردازند. اگر نتوانیم به مصالحه برسیم، مشکلی نیست، سالانه بیش از یکصد میلیارد دلار می گیریم.»

این اظهارات ترامپ بازارهای آسیا را که نگران از سرگیری تنش بین دو قدرت مبصر اقتصادی جهان هستند، آشفته کرد. پکن و واشنگتن یک هفته پیش بوسیله دلمه شدن یک توافق نزدیک بودند.

ترامپ پیشتر روز چهارشنبه در صفحه توئیتر خویشتن با بیان اینکه لیو هه با شعار دستیابی به یک توافق بوسیله واشنگتن می آید، اطلاع دادن کرد: «بیش خوشحال است که متجاوز از یکصد میلیارد دلار تعرفه گمرکی صبر است مخزن های آمریکا را انباشته بطی ء.»
در پکن، وزارت بازرگانی چین اخبار کرد اگر آمریکا تهدید خود را بخاطر افزایش تعرفه های گمرکی عملی کند، اقبال چروک تدابیری انتقام جویانه اتخاذ خواهد کرد.

رابرت لایتیزر، پلیس تجاری آمریکا و استیون منوچین، وزیر خزانه داری آمریکا اوایل این هفته اطلاع دادن کردند دونالد ترامپ این تصمیم را گرفت، بجهت چین از برخی از تعهداتش دنبال کشیده است.

دو حقیقت آگاه به مذاکرات گفتند این دور مذاکرات که صبر است این هفته در واشنگتن برگزار شود، پیشتر به عنوان آخرین ملاقات پیش از انعقاد مصالحه تاریخی بین چروک و آمریکا اعلام شده بود. حالا طرف آمریکایی تردید دارد که معاون ابتدا وزیر چین بتواند مسئله مناقشه را از سربگیرد.
واشنگتن به خصوص از پکن می خواهد که سیاست رقابتی خویشتن و همچنین اقداماتش تو ماخذ مالکیت معنوی و انتقال اجباری فناوری ها را دگرگونی دهد و دسترسی به بازارهای مالی این کشور را تسهیل کند.