نکته بهداشتی: سبو نفس

مشکلات پزشکی، بازی شدید، دماهای بسیار بالا، چاقی و استراحت گرفتن درون ارتفاعات پشته می تواند تنگ ثانیه ایجاد یواش.

برای اینکه سبو ثانیه مزمن را رفع کنید، بوسیله این توصیه ها اجرا کنید:

- به طور مرتب ورزش کنید.

- سیگار را ترک کنید.

- برای تطبیق رک کردن بدن با فراز بلندی بوسیله آن ثانیه دهید.

- از دماهای بسیار بالا پرهیز کنید.

- از راحتی گرفتن در معرض بخارهای کیمیایی و تبخیر سیگار محیطی پارسایی کنید.

- چنانچه علائمتان بدتر شد، با دکترتان تو این باره مناظره کنید.

اگر از اکسیژن مکمل استفاده می کنید، باید بوسیله نعوظ منظم مایه را تجسس کنید که به درستی کار کند. تنگی وقت را قطعی بگیرید